Kvist av persille smoothie [video]

Dette er verdens mest oversett supermat: Studier viser at persille er faktisk mer tett med næringsstoffer enn grønnkål, løvetann greener, eller romanosalat. Kombiner det med superhelter som brønnkarse og Chia, og du har en mektig fett-kampene drikke.

Ernæring: 214 kalorier, 2 g fett, g karbohydrater 22, 4 g fiber, 10 g sukker, 28,5 g protein

Dette trenger du:
• 1/4 kopp frisk persille (inkludere stilkene)
• 1/2 kopp vannkarse
• 1/2 kopp frosne jordbær
• 1/2 frossen banan
• 1 ts chiafrø
• en vanlig kule plantebasert proteinpulver
• Vann til å blande